Les explications du Dr Sylvain Mimoun.

Muscler le c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, permet, par exemple, d’eliminer les toxines, d’activer la circulation ainsi que muscler le c?ur. Voila un premier bon argument pour convaincre un(e) mari reticent(e) ! Apres 1 infarctus ou un double pontage, un couple va craindre de se lancer dans des relations sexuelles. Bien au contraire, estiment des cardiologues, qui preconiseront a 1 homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque marche a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, et meme a 180 au moment de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec 1 c?ur plein de vie doit avoir un ratio d’une trentaine de minutes, trois fois via semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : faire l’amour serait egalement excellent pour prevenir le cancer d’une prostate. Une etude de 2004 (publiee au Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du va parfois developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a J’ai diminution du fdating site de rencontre gratuit risque de ce aussi cancer de 30 % a partir de 5 rapports via semaine (masturbation incluse), comparativement a un homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication reste physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate est “decongestionnee” regulierement et elimine nos toxines ; et cela limite nos phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent peu nombreuses, previent le Dr Mimoun. Cela ne faut jamais en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou d’la masturbation !” Les femmes, elles, seraient protegees du cancer du sein grace a un ocytocine, dite “hormone de l’attachement”. Secretee lors de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant les stimulations de leurs mamelons par le partenaire. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle reste montre en grande quantite. Cette hormone feminine non seulement cree du lien entre la tante et le bebe, ainsi, aussi entre l’actrice et le partenaire sexuel.

Se destresser un ratio sexuel harmonieux s’accompagne d’un bien-etre, d’une sensation d’euphorie.

Et si l’on dort si bien apres, nos scientifiques le disent, c’est grace a toutes les endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber des hommes dans les bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme paraissent plus durables chez la femme. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il enfin nullement ressenti d’une meme maniere avec les hommes et avec ces dames ? Suivant le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet extremement relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de l’ensemble de ordres), “les hommes font l’amour Afin de se detendre, ces dames ont besoin d’etre detendues afin d’effectuer l’amour”. Quoi qu’il en soit, cette detente est benefique Afin de la sante physique et psychique.

Jouer a toutes les fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale en sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant comme fonction principale l’epanouissement une personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, rappelle le Dr Francoise Cour, desolee de ces situations ou des hommes se retrouvent en tete a tete avec une femme qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni des gestes ni la familiarite physique Afin de s’aimer. Elle le constate au sein d’ ses consultations : “Les seniors ne se parlent pas assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Sophie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est jamais une copine, ni une femme un homme. Chacun pourrait saisir De quelle fai§on fonctionne l’autre Afin de aller vers son plaisir et jouer avec ceci.” Dans 1 couple, le comportement ideal necessaires est de rester le plus souvent possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou gui?re, les seniors “doivent redecouvrir le ravissement de se Realiser ravissement l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle i§a du joli nom de “jouer aux fiances”. Ca consiste a sortir de la routine, se parler, aller de chez soi Afin de echanger, faire des choses ensemble.

Instaurer un climat d’intimite Concretement, ceci signifie “avoir environ manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Ca va instaurer un climat de detente propice aux rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 ans, rien ne est en mesure de se produire au stress et sous la pression. Un homme comme une femme pourra avoir 1 desir tres fort, aussi que le physique ne suit souvent pas. “Le plus profitable est de se mettre au rythme du corps de le partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation reste plus lente a venir pour des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent pour la femme, erection plus fragile concernant l’homme), il va falloir savoir prendre des heures, essayer d’autres gestes… profiter de l’instant. Et savoir souffler.” En tendresse, de la sensualite. Et l’ensemble des sexologues le disent : redecouvrir, comme des adolescents, le bonheur des preliminaires. Avec un petit supplement acquis avec l’experience : des hommes doivent apprendre a etre plus receptifs et les femmes moins dans l’attente du plaisir.

Et le desir des jeunes femmes, De quelle fai§on le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir seront frequents, meme si diverses jeunes femmes y echappent. Qu’est-ce que des gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes ayant une libido en baisse alors qu’elles auraient envie “d’assurer” ? Mes reponses du Dr Michele Lachowsky.