7 recommandations Afin de oublier son ex rapidement
Ajoutez ce post a vos favoris en cliquant dans ce bouton !
Une rupture amoureuse pourra etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment s’en remettre et oublier le ex compagnon au plus vite ? Elements de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante d’agences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.
Oublier son ex reste souvent une priorite apres une rupture. “Si on ne fera pas le deuil d’une ancienne relation, on risque d’etre a J’ai recherche d’un partenaire pansement”, revele Valerie Bruat. Quelques gens se refugient au sein des bras de quelqu’un Dans l’optique de penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).
“Ca ne mene a que dalle : l’individu qui n’oublie pas son ex compagnon ne pourra pas s’empecher de faire des comparaisons et de parler de son passe”, indique-t-elle. “Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de passer a une autre relation”.
Le temps important pour s’en remettre depend des circonstances d’une rupture, d’une duree d’la relation, de l’attachement a l’autre… “Il y en a pour qui c’est plus long” releve J’ai specialiste, qui cite des couples qui divorcent apres plusieurs dizaines d’annees mariage. “Ca peut prendre 2, des, quatre, voire parfois six mois” ajoute-t-elle. Il semble necessaire de ne point aller trop vite en besogne ainsi que prendre son en gali?re en patience.
Lorsqu’une personne a rompu du fait d’une erreur qu’elle a commise, Il semble important de comprendre ce qu’il s’est passe pour ne point reproduire les memes fautes dans les futures relations. La coach en amour conseille aussi d’accepter cette erreur et d’arreter de s’en vouloir.
Nombreuses seront les individus qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de leur ex-compagnon. Mais il de mieux que mieux pas ressasser le passe, ce qui empeche d’aller de l’avant et d’accepter ca. Valerie Bruat conseille ainsi de supprimer ces photos et se debarrasser de cela appartient a l’ancien partenaire. Un coup votre etape faite, il sera nombre plus simple de tourner la page.
Notre condition sine qua none pour avancer apres une rupture. “C’est important d’apprendre a nouveau a se preoccuper uniquement sans dire et de faire et cela nous plait”, informe la professionnel. Il faudra se donner des objectifs qui nous animent : developper le chiffre d’affaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne l’envie. L’important est de se faire du bien, et de reprendre confiance en soi.
Les chagrins d’amour poussent desfois a vouloir analyser des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une option efficace pour passer a autre chose et oublier le ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse diverses etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis l’acceptation… Elles paraissent necessaires.
Or, “le fait de s’identifier ainsi que pleurer pour exterioriser sa propre peine offre la possibilite d’evacuer les emotions negatives”, explique Valerie Bruat, qui qualifie ce phenomene “d’effet miroir”.
“Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer est une agreable chose, mais c’est aussi important de reprendre une vie sociale, de s’ouvrir vers de nouvelles rencontres ainsi que reprendre contact avec ses amis”, estime Valerie Bruat, qui note que certaines personnes sugarbook mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles sont en couple.“Il faut prendre conscience qu’on va exister sans son ex, ainsi, qu’il ne faut jamais delaisser ses amis”.